中国8大“自虐”徒步路线，身体在“地狱”，眼晴却在“天堂”

世界上有这样一群人，

他们用脚丈量着土地，

用旅行记录生活。

一顶帽子、一个背包、一双徒步鞋、一个登山杖，

就是他们的经典装扮。

他们就是徒步旅行者，

人们称他们为“受虐享乐者”。

徒步旅行确实就像是一场自虐，

对身体和心理都是极大的考验，

但是徒步旅行者却乐在其中，

他们说途中所见到的奇花异草、

奇珍异兽是其他旅行者所看不到的。

他们觉得年轻人就应该敢于挑战，

这个世界上总有一些美景是我们很难“征服”的，

但正因如此，我们才更加神往！

趁年轻去征服脚下的路，

直到腿脚不能动时才会无憾！

中国8大“自虐”徒步路线之一，

你有勇气去“自虐”一次吗？

01

『 徒步漓江 』

零距离领略“甲天下”的风光

自虐指数：★★★

漓江是世界上风光最秀丽的河流之一，长160公里。漓江两岸的山峰伟岸挺拔、形态万千，石峰上多长有茸茸的灌木和小花，远远看去若美女身上的衣衫。

江岸的堤坝上，终年碧绿的凤尾，,似少女的裙裾，随风摇曳，婀娜多姿。最可爱的是山峰倒影，几分朦胧，几分清晰。江面渔舟几点，红帆数页，从山峰倒影的画面上流过，真有“船在青山顶上行”的意境。百里漓江的每一处景致，都是一幅典型的中国水墨画。

在漓江边行走，随处可见碧秀的青山，疏密锗落，或连绵数里，或独峰冷处于大片的田园之间，漓江山水的秀美画卷自然而然轻轻展开，闭上眼睛感受阵阵江风吹来的芳香,都会让你情不自禁伸展双手,让风缓缓的滑过你的手,你的心！

一路看不完的田园美色，奇峰林立，飘着叶香的袖子园，都令人浮想联翩。

交通：从阳朔乘车至杨堤乡，从杨堤渡口开始沿漓江徒步。

最佳徒步时间：一年四季皆宜

推荐线路：杨堤乡——浪石——全家洲——冷水——画山——兴坪镇

02

『 徒步虎跳峡 』

一次时尚的穿越之旅

自虐指数：★★★★

论难度，虎跳峡还算不上顶级；但论壮观，它绝对当仁不让。就像大家说的，这条线路非常美：身旁是哈巴雪山，远处是玉龙十三峰，脚下是奔涌的金沙江水，一路丛林、峡谷、古道、瀑布......

虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内，距香格里拉市96公里，距丽江市80公里，是万里长江第一大峡谷，相传老虎可以蹬踩江中的一块巨石，跳过金沙江而得名。

虎跳峡以其山高谷深，雄奇险峻闻名于世，这里在哈巴雪山一侧沿大峡谷前行，在虎跳峡一段有一个高标被命名二十八拐，这是一条被当前驴界人士最看好的一条徒步旅游路线，知道的人甚少，喜爱冒险的人非常值得一去。

走在这里脚下是深不可测的悬崖，谷底是轰鸣的惊涛骇浪，看似惊险却蕴藏着一种美，一种摄人心魄的壮美，吸引了许许多多的驴友到此寻幽探险。

交通：从香格里拉和丽江都有班车前去虎跳峡镇（桥头）和大具，这两个口都可进入虎跳峡，推荐从桥头走。

最佳徒步时间：一年四季皆宜

推荐线路：（丽江乘车至）桥头——纳西雅阁——28拐——Halfway——Tina's——一线天|天梯——核桃园——老渡口——大具(回丽江或去香格里拉）

03

『 徒步喀纳斯 』

迷人的北疆之旅

自虐指数：★★★★★

喀纳斯是集冰川、湖泊、森林、草原、牧场、河流、民族风情、珍稀动植物于一体的综合景区，喀纳斯湖是核心景点，主要欣赏神秘的喀纳斯湖和神仙湾、卧龙湾、月亮湾。

这里因喀纳斯湖及周边雪山、草原、白桦林共同组成的秀美风光闻名遐迩，被誉为“东方瑞士”、“摄影师天堂”。

壮观的冰川映衬着宁静的湖水，茫茫的草原包容着幽深的原始森林，古朴的图瓦人居住在禾木、白哈巴的原始村落，让人痴迷。

交通：从乌鲁木齐乘飞机或者汽车前往

最佳徒步时间：6-9月

推荐线路：乌鲁木齐——乌尔禾——禾木——喀纳斯——白哈巴——五彩河岸——布尔津——乌鲁木齐

04

『 徒步长城 』

一次意义重大的旅行

自虐指数：★★★★★

长城，别名万里长城！在中国已有几千年的历史，是中国古代的军事防御工事。它始建于西周时期，耗时两千多年，才有如今高大、坚固而且连绵不断的雄伟面貌。

长城是迄今为止世界上最大的文物，是世界文化遗产、全国重点文物保护单位，是中华文明的典型代表。它象征着中华民族、对和平的渴望。

古今中外，凡到过万里长城的人，无不惊叹它的磅礴气势、宏伟规模。长城之长，犹如一条巨龙停驻在中国北方。现今墙壕遗存总长度为，21196.18千米（比沿地球表面从北极走到南极的长度还多一点），广泛分布在中国北方的15个省、市、自治区。

交通：可坐地铁或者包车前往

徒步的最佳时间：春秋两季节

推荐路线：量力而为

05

『 徒步四姑娘山毕棚沟 』

翻越中国的阿尔卑斯山

自虐指数：★★★★★★

四姑娘山属小金县，小金四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。

时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内经典的穿越路线之一.

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部分路段可以通车，其余大部分路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情！

交通：成都市目前没有直达四姑娘山的班车，游客需先到小金县然后坐车前往四姑娘山。

最佳徒步时间：7—8月

推荐路线：长坪村口——垭口——毕棚沟主路

06

『 徒步稻城亚丁 』

最后的一片净土

自虐指数：★★★★★★

稻城亚丁有内仙乃日（藏语观世音菩萨）、央迈勇（藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（藏语金刚手菩萨）三座雪山，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。

北峰仙乃日海拔6032米，南峰央迈勇海拔5958米，东峰夏诺多吉海拔5958米。早中晚三时的三座神山，无法用语言表达他们的美...

稻城亚丁有三个称为“圣湖”的海子，雪水汇成的湖泊，美得让人心醉。牛奶海，海拔4500米，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。

交通：可从成都乘车至稻城

最佳徒步时间：4—10月

推荐线路：稻城县城——色拉——亚丁

07

『 徒步三峡 』

千古绝唱

自虐指数：★★★★★★★★

三峡容纳了无尽的旖旎风光，是长江上最为奇秀壮丽的山水画廊，在这里徒步，绝对是一种美的享受。

“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”李白的诗句犹然在耳，在都市生活的喧嚣扰攘中，你可以抽个时间像古人那样，看白云流水悠悠，两岸青山如黛，随口吟一首诗，昂首唱一曲渔歌……

交通：首先乘飞机汽车前往重庆或者宜宾

最佳徒步时间：春秋两季

推荐线路：三峡大坝址——三游洞——葛洲坝——巫峡——大宁河小小三峡——白帝城——张飞庙

08

『 徒步墨脱 』

走进最后一个不通公路的县城

自虐指数：★★★★★★★★★★

墨脱在喜马拉雅山脉南麓，毗连印度，在藏语中意为“隐秘的莲花”，境内主要是门巴族和珞巴族，雅鲁藏布江大峡谷整体都在墨脱县。

藏在大山里的墨脱只有在夏秋冰雪融化的季节里才能与外界相通，因此成了西藏最神秘的地方之一，她是一片从来没有开发过的处女地。

徒步墨脱，在中国十大徒步线路排行第一位，从原始森林到雪山草地，从高山峡谷到铁索吊桥，行走在其中，身体在“地狱”眼晴却在“天堂”……

交通：从拉萨乘车至林芝派乡，从派乡开始徒步之旅。

最佳徒步时间：10月份

推荐路线：派乡——拉格——阿尼桥——巴登则——墨脱——达木——80K

没有徒步征服过困难的人

不足以谈旅行

来源：知有美悦

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